「もやし納豆キムチ」の節約レシピ！
もやし納豆キムチ
もやし納豆キムチは、手頃な価格のもやし・納豆を利用する節約レシピです。ボリューム感があり、食べ応えがあります。
もやしは、価格が手頃で、食物繊維が豊富な節約食材です。納豆は、価格が手頃で、食物繊維が豊富な節約食材です。また女性の健康に役立つイソフラボンも含まれています。
（材料2人分）もやし1袋・納豆1本パック・キムチお好み・大葉お好み
（調味料）めん汁適量
・もやしをサッと湯がき、熱を取る。
・大葉をせん切りにする。
・キムチを適当な大きさに切る。
・キムチをお好みで付属のタレやカラシで味付けする。
・もやしの水分を切り、一番下に盛る。
・もやしの上に納豆・キムチ・大葉の順に盛る。
・調味料を掛け、終了。
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2009年02月22日
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「もやしときゅうりの和え物」の節約レシピ！
もやしときゅうりの和え物
もやしときゅうりの和え物は、手頃な価格のもやしを利用する節約レシピです。ポン酢でサッパリ食べられます。
もやしは、価格が手頃で、食物繊維が豊富な節約食材です。またもやしは、低カロリーで、ヘルシーです。女性に最適です。
（材料2人分）もやし1袋・きゅうり1本・ハム2～3枚
（調味料）ポン酢適量
・もやしをサッと湯がき、熱を取る。
・きゅうりを小口切りし、塩を振る。
・ハムを細切りにする。
・もやし・きゅうりの水気を切る。
・もやし・きゅうり・ハム・調味料を混ぜる。
・味がなじめば、終了。
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2009年02月22日
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「もやしとピーマンのシンプル炒め物」の節約レシピ！
もやしとピーマンのシンプル炒め物
もやしとピーマンのシンプル炒め物は、手頃な価格のもやしを利用する節約レシピです。便秘に悩む方におすすめです。
もやしは、価格が手頃で、食物繊維が豊富な節約食材です。またもやしは、低カロリーで、ヘルシーです。
（材料2人分）もやし1袋・ピーマン3個
（調味料）ガーリックパウダー小さじ1杯・中華味の素お好み・胡椒お好み・ごま油適量
・ピーマンをせん切りにする。
・ごま油でもやし・ピーマンを炒める。
・調味料を入れる。
・味がなじめば、終了。
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2009年02月22日
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「もやしとニラのカレーナムル」の節約レシピ！
もやしとニラのカレーナムル
もやしとニラのカレーナムルは、手頃な価格のもやしを利用する節約レシピです。便秘に悩む女性などにおすすめです。
もやしは、価格が手頃で、食物繊維が豊富な節約食材です。またもやしは、低カロリーで、ヘルシーです。
（材料2人分）もやし1袋・ニラ1/2束・白ごま適量
（調味料）カレー粉大さじ1杯・塩少々・ごま油適量
・ニラを4～5センチの長さに切る
・もやし・ニラを茹でる。
・もやし・ニラの水気を切る。
・もやし・ニラ・調味料を混ぜる。
・味がなじめば、終了。
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2009年02月22日
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「もやしとピーマンの炒め物」の節約レシピ！
もやしとピーマンの炒め物
もやしとピーマンの炒め物は、手頃な価格のもやしを利用する節約レシピです。ボリューム感もあり、満足できます。
もやしは、価格が手頃で、食物繊維が豊富な節約食材です。またもやしは、低カロリーで、ヘルシーです。ピーマンは、ビタミンC・食物繊維が豊富です。
（材料2人分）もやし1袋・ピーマン2個・ベーコン2枚
（調味料）しょう油大さじ2杯・酒大さじ2杯・塩少々・胡椒少々・ごま油適量
・ピーマンをせん切りにする。
・ベーコンも細かく切る。
・ごま油でベーコンを炒める。
・もやし・ピーマンの順で炒める。
・調味料を入れる。
・味がなじめば、終了。
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2009年02月22日
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